Przepis na obiadtydzień 📖

Przepis na obiady na cały tydzień:

Poniedziałek:
- Tagliatelle z kurczakiem, brokułami i sosem śmietanowym
Składniki:
- 300g tagliatelle
- 2 filety z kurczaka
- 1 mały brokuł
- 200ml śmietanki kremówki
- 1 ząbek czosnku
- sól i pieprz do smaku

Wtorek:
- Sałatka z grillowanymi warzywami i fetą
Składniki:
- 2 czerwone papryki
- 1 cukinia
- 1 bakłażan
- 200g sera feta
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sok z 1 cytryny
- świeże zioła do smaku

Środa:
- Krem z marchewki z grzankami
Składniki:
- 500g marchewki
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 1 litr bulionu warzywnego
- 2 łyżki oleju
- sól, pieprz i gałka muszkatołowa
- 4 kromki chleba
- masło do smażenia

Czwartek:
- Pieczony dorsz w sosie pomidorowym z pieczonymi ziemniakami
Składniki:
- 4 filety z dorsza
- 4 pomidory
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 3 ziemniaki
- sól, pieprz, papryka do smaku

Piątek:
- Tacos z wegetariańskim nadzieniem
Składniki:
- 8 tortilli tacos
- 1 czerwona papryka
- 1 żółta papryka
- 1 czerwona cebula
- 1 cukinia
- 200g czerwonej fasoli z puszki
- 1 łyżeczka chili w proszku
- sól i pieprz do smaku

Sobota:
- Klasyczne spaghetti bolognese
Składniki:
- 300g makaronu spaghetti
- 400g mięsa mielonego
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 400g passaty pomidorowej
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- sól, pieprz i cukier do smaku

Niedziela:
- Pieczeń wieprzowa z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty
Składniki:
- 1 kg karkówki
- 4 ziemniaki
- 1/2 główki kiszonej kapusty
- 2 marchewki
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oleju
- sól, pieprz, majeranek, rozmaryn do smaku.