Przepis na burgery fit 📖
Oto przepis na burgery fit:Składniki:
- 400 g mielonego mięsa z indyka
- 1 cebula, pokrojona w kostkę
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- Sól i pieprz do smaku
- 4 pełnoziarniste bulki do burgerów
- 1 pomidor, pokrojony w plastry
- 4 liście sałaty
- Oliwa z oliwek
Instrukcje:
1. W dużym naczyniu wymieszaj mięso z cebulą, czosnkiem, oregano, tymiankiem, solą i pieprzem. Formuj z tej mieszanki 4 plastry o grubości około 2 cm.
2. Rozgrzej na dużej patelni odrobinę oliwy z oliwek. Smaż burgery na średnim ogniu przez około 4-5 minut z każdej strony, aż będą dobrze przypieczone.
3. Podczas smażenia burgerów rozgrzej w drugiej patelni bulki do burgerów, aż się delikatnie zrumienią.
4. Na każdą spodnią połowę bułki połóż liść sałaty, plastry pomidora i mięso. Następnie przykryj drugą połową bułki.
5. Burgery fit można podać z dodatkowymi warzywami, takimi jak plasterki ogórka lub papryka.
Smacznego!