Przepis na elektrolity bananowe 📖
Elektrolity bananowe to proste i zdrowe napoje, które przywracają równowagę elektrolitów w organizmie. Oto przepis:Składniki:
- 2 dojrzałe banany
- 2 szklanki wody kokosowej
- Sok z jednej pomarańczy
- Łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
- Szczypta soli morskiej
Instrukcje:
1. Obierz banany i pokrój na kawałki.
2. Włóż kawałki bananów do blendera.
3. Dodaj wodę kokosową i sok z pomarańczy.
4. Jeśli chcesz dodać słodycz, możesz wlać miód lub syrop klonowy.
5. Posól napój odrobiną soli morskiej, aby doładować elektrolity.
6. Włącz blender i miksuj wszystkie składniki przez kilka minut, aż otrzymasz gładką konsystencję.
7. Przenieś napój do szklanek i podawaj go natychmiast.
Elektrolity bananowe są doskonałym źródłem potasu, witamin i składników odżywczych. Przeznaczone są szczególnie dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują uzupełnić elektrolity po intensywnym treningu lub wysiłku.