Przepis na frytki z batatów fit 📖
Przepis na frytki z batatów fit:Składniki:
- 2 bataty
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 1 łyżeczka soli morskiej
- 1 łyżeczka papryki
- 1 łyżeczka suszonego czosnku
- 1 łyżeczka oregano
Instrukcje:
1. Rozgrzej piekarnik do 220 stopni C.
2. Obierz bataty i pokrój je na kawałki w kształcie frytek.
3. W misce połącz olej kokosowy, sól morską, paprykę, czosnek i oregano.
4. Wrzuć pokrojone bataty do miski i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie frytki były pokryte przyprawionym olejem.
5. Przełóż frytki na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, rozkładając je w jednej warstwie.
6. Piecz frytki w rozgrzanym piekarniku przez około 30-35 minut, aż staną się złociste i chrupiące. Co 10 minut wymieszaj frytki na blaszce, aby równomiernie się upiekły.
7. Po upieczeniu wyjmij frytki z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przez kilka minut.
8. Podawaj gorące frytki z batatów fit jako zdrową przekąskę lub dodatek do ulubionego dania.
Smacznego!