Przepis na kolacje dla dwulatka 📖
Oto przepis na zdrową kolację dla dwulatka:Składniki:
- 1 filiżanka ugotowanego ryżu basmati
- 1/2 filiżanki ugotowanych zielonych groszków
- 1/2 filiżanki pokrojonej papryki czerwonej
- 1/2 filiżanki kawałków gotowanej marchewki
- 2 łyżki pokrojonych w kostkę pomidorów
- 1/4 filiżanki startego sera cheddar
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Instrukcje:
1. W dużym garnku gotuj ryż basmati zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Odcedź i odstaw na bok.
2. W drugim garnku gotuj groszek, paprykę czerwoną i marchewkę do momentu, aż staną się miękkie.
3. Dodaj pokrojone pomidory i wymieszaj wszystkie składniki razem.
4. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, a następnie dodaj mieszankę warzywną.
5. Smaż przez około 5 minut, aż warzywa będą dobrze podgrzane.
6. Na koniec dodaj ugotowany ryż i wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.
7. Posyp całość startym serem cheddar i gotowe!
Możesz podać tę kolację dwulatkowi w przystępnej temperaturze, upewnij się tylko, że jest odpowiednio schłodzona przed podaniem. Pamiętaj, żeby dostosować porcję do apetytu i preferencji dziecka. Smacznego!