Przepis na omlet fit 📖
Przepis na omlet fit:Składniki:
- 3 jajka
- 2 łyżki mleka (może być niskotłuszczowe lub roślinne)
- 1 papryka
- 1 pomidor
- 1 mała cebula
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- Opcjonalnie: szczypta suszonego oregano lub inne ulubione przyprawy
Instrukcje:
1. Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni średniej wielkości.
2. Pokrój cebulę, paprykę i pomidora w drobną kostkę. Wrzuć na patelnię i smaż przez kilka minut, aż warzywa zmiękną.
3. W misce roztrzep jajka z mlekiem i dopraw solą, pieprzem oraz ulubionymi przyprawami.
4. Wlej mieszankę jajeczną na patelnię z warzywami i delikatnie mieszaj, aby składniki równomiernie się połączyły.
5. Smaż omleta przez kilka minut na średnim ogniu, aż jajka zetną się na spodzie.
6. Delikatnie odwróć omlet na drugą stronę - można użyć talerza, aby ułatwić ten proces.
7. Smaż drugą stronę przez kilka minut, aż omlet będzie całkowicie ścięty.
8. Przełóż omlet na talerz i podawaj od razu.
Omlet fit możesz podawać samodzielnie lub z ulubionymi dodatkami - np. sałatką zieloną, awokado, czy pełnoziarnistym pieczywem. Smacznego!