Przepis na owsiankę fit 📖
Owsianka fit to proste i zdrowe śniadanie, które dostarcza nam energii na cały dzień. Oto przepis:Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego)
- 1 łyżeczka miodu lub innego naturalnego słodzika
- opcjonalnie: owoce, orzechy, nasiona, przyprawy (np. cynamon)
Przygotowanie:
1. Wsyp płatki owsiane do garnka.
2. Dodaj mleko roślinne i wymieszaj.
3. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 5-10 minut, często mieszając.
4. Dodaj miód lub słodzik i wymieszaj.
5. W zależności od upodobań, dodaj owoce, orzechy, nasiona lub przyprawy. Możesz np. dodać pokrojoną bananę, jagody, migdały, siemię lniane lub cynamon.
6. Podawaj owsiankę fit ciepłą lub lekko przestudzoną.
Owsianka fit jest sycąca, pełna błonnika i składników odżywczych. Możesz ją dowolnie modyfikować dodając ulubione składniki, aby uzyskać różnorodne smaki. Smacznego!