Przepis na poranna owsianke 📖
Oto przepis na smaczną poranną owsiankę:Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 szklanki mleka (może być krowie, roślinne lub woda)
- 1 łyżka miodu lub dowolnego słodzika, np. cukru trzcinowego
- Dodatkowe składniki do smaku, np. owoce, orzechy, nasiona, cynamon
Sposób przygotowania:
1. Płatki owsiane wsyp do garnka i zalej mlekiem.
2. Na wolnym ogniu podgrzewaj mieszając, aż owsianka zacznie gęstnieć. Możesz dodać trochę wody, jeśli preferujesz bardziej rzadką konsystencję.
3. Dodaj słodzik i kontynuuj gotowanie przez kilka minut, aż owsianka nabierze pożądanej konsystencji.
4. Na koniec dodaj dowolne dodatki – np. owoce (np. pokrojone banany, jagody, maliny), orzechy (np. orzechy laskowe, migdały) lub nasiona (np. siemię lniane, dyni), aby wzbogacić smak i wartość odżywczą.
5. Wyłącz ogień i odstaw owsiankę na kilka minut, aby przestygła i składniki się przegryzły.
6. Możesz posypać owsiankę cynamonem, który dodaje nie tylko smaku, ale także korzystnie wpływa na trawienie.
Smacznego!