Przepis na desery dla rocznego dziecka 📖
Oto przepis na zdrowe i smaczne desery dla rocznego dziecka:1. Smoothie bananowe:
- Składniki: 1 dojrzały banan, 1/4 szklanki jogurtu naturalnego, 1/4 szklanki mleka lub mleka roślinnego bez dodatku cukru.
- Przygotowanie: Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Podawaj schłodzone w niewielkich porcjach.
2. Owsiane mini placki:
- Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych, 1 jajko, 2-3 łyżki mleka lub mleka roślinnego.
- Przygotowanie: Płatki owsiane zmiel na mąkę w blenderze. Następnie dodaj jajko i mleko, dokładnie wymieszaj. Na rozgrzanej patelni smaż placki z obu stron, aż staną się złociste. Odstaw do ostygnięcia przed podaniem.
3. Puree owocowe:
- Składniki: Wybrany owoc (np. banan, jabłko, gruszka, morele).
- Przygotowanie: Wybrany owoc obierz, usuń pestki i pokrój na małe kawałki. Gotuj lub gotuj na parze, aż staną się miękkie. Następnie zblenduj lub rozgnieć widelcem, aby uzyskać gładkie puree. Podawaj schłodzone.
4. Jogurt z owocami:
- Składniki: 1/2 szklanki jogurtu naturalnego, pokrojone owoce (np. truskawki, maliny, borówki).
- Przygotowanie: W miseczce wymieszaj jogurt z pokrojonymi owocami. Możesz dodać odrobinę płatków owsianych lub innych chrupiących składników, jeśli Twoje dziecko ma już zęby.
Pamiętaj, że przed podaniem jakiegokolwiek dania sprawdź, czy Twoje dziecko nie ma alergii na któreś z podanych składników. Przygotowane desery podawaj w odpowiednich porcjach, nie przekraczając dziennej ilości spożywanej żywności.