Przepis na domowe lody fit 📖
Oto prosty przepis na domowe lody fit:Składniki:
- 2 duże, dojrzałe banany
- 1 szklanka mrożonych owoców (np. borówki, truskawki, maliny)
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (np. kokosowego, migdałowego)
- 1 łyżeczka miodu lub innego naturalnego słodzika (opcjonalnie)
- Opcjonalnie: ulubione dodatki, takie jak orzechy, nasiona chia, kakao itp.
Instrukcje:
1. Pokrój banany na kawałki i umieść je w zamrażarce na około 2-3 godziny, aż będą w pełni zamrożone.
2. Gdy banany są już zamrożone, umieść je w blenderze wraz z mrożonymi owocami, mlekiem roślinnym i słodzikiem (jeśli używasz).
3. Blenduj wszystko na gładką masę, zatrzymując się co jakiś czas, aby przemieszać składniki.
4. Jeśli lody są zbyt gęste, dodaj trochę więcej mleka roślinnego.
5. W przypadku dodawania dodatków, np. orzechów lub nasion chia, dodaj je na samym końcu i delikatnie wymieszaj łyżką.
6. Gdy masę uzyskasz o konsystencji lodów, przełóż ją do pojemnika i wstaw do zamrażarki na 1-2 godziny, aby jeszcze bardziej stężała.
7. Po tym czasie, wyjmij lody z zamrażarki, nakładaj do miseczek i ciesz się zdrowymi, domowymi lodami fit!
Przygotowanie lodów jest szybkie i proste, a smakują pysznie niż tradycyjne lody. Możesz też eksperymentować z różnymi owocami i dodatkami, aby dostosować smak do swoich upodobań. Smacznego!