Przepis na fit hamburger 📖
Przepis na fit hamburger:Składniki:
- 200g chudego mięsa mielonego (np. indyk, kurczak)
- 1 jajko
- 1/4 cebuli, drobno posiekanej
- 1 ząbek czosnku, przeciśnięty
- 1/4 szklanki otrębów owsianych
- 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
- Sól i pieprz do smaku
- Plaster sera cheddar
- 1 opakowanie pełnoziarnatych bułek hamburgerowych
- Sałata
- Plastry pomidora
- Plastry ogórka
- Ketchup i musztarda (opcjonalnie)
Instrukcje:
1. W dużej misce wymieszaj mięso mielone, jajko, cebulę, czosnek, otręby owsiane, paprykę słodką, sól i pieprz. Możesz użyć rąk, aby lepiej połączyć składniki.
2. Formuj kotlety hamburgerowe z powstałej masy mięsnej. Upewnij się, że mają one średnicę i grubość odpowiednią do bułek, które używasz.
3. Grilluj kotlety na grillu lub smaż na patelni grillowej przez około 5-7 minut z każdej strony, aż będą dobrze dopieczone i miękkie w środku.
4. W ostatniej minucie grillowania, nałóż na każdy kotlet plaster sera cheddar, aby się rozpuścił.
5. Podgrzej bułki hamburgerowe na grillu lub w tosterze.
6. Na spodzie bułki umieść sałatę, plastry pomidora i ogórka.
7. Po upieczeniu mięsa, przełóż je na bułkę, a następnie dodaj ketchup i musztardę według uznania.
8. Przykryj górną częścią bułki i gotowe! Smacznego fit hamburgera!