Przepis na herbata yerba mate przeciwwskazania 📖
Przepis na herbatę yerba mate:Składniki:
- 1 łyżka yerba mate (suche liście)
- 250 ml wrzącej wody
Instrukcje:
1. Przygotuj czystą i suchą filiżankę.
2. Do filiżanki wsyp łyżkę yerba mate.
3. Wlej wrzącą wodę do filiżanki, ale nie zalewaj liści całkowicie.
4. Poczekaj chwilę, aż kawałki liści opadną na dno filiżanki.
5. Delikatnie wsuń słomkę między liście, przytrzymaj palcem kranek i zalej wodą do połowy filiżanki.
6. Pozostaw herbatę na około 2 minuty, aby liście mogły się napoić wodą.
7. Teraz możesz dokończyć zalewanie filiżanki wrzątkiem do pełna.
8. Herbata yerba mate jest teraz gotowa do picia! Możesz słodzić ją miodem lub cukrem według własnych upodobań.
Przeciwwskazania:
Herbata yerba mate nie jest zalecana osobom wrażliwym na kofeinę, ze względu na jej wysoką zawartość. Osoby z nadciśnieniem, zaburzeniami rytmu serca, chorobami naczyń krwionośnych, wrzodami żołądka, cukrzycą i innymi schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem herbaty yerba mate. Ponadto, picie dużej ilości herbaty yerba mate może prowadzić do stanów pobudzenia, nerwowości i trudności w zasypianiu, dlatego warto kontrolować jej ilość spożywaną w ciągu dnia.