Przepis na kolacja 250 kcal 📖
Oto przepis na kolację o wartości kalorycznej około 250 kcal:Sałatka z kurczakiem i awokado
Składniki:
- 100 g fileta z kurczaka
- 1 małe awokado
- 1 pomidor
- ½ cebuli
- Mix sałat (różne liście)
- Sok z cytryny
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
1. Filet z kurczaka umyj, osusz i pokrój na małe kawałki.
2. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i smaż kurczaka na złoty kolor. Dopraw solą i pieprzem.
3. W międzyczasie umyj i pokrój pomidora w kostkę, a awokado w plastry.
4. Cebulę pokrój w cienkie plasterki.
5. W misce umieść liście sałaty, dodaj pomidora, awokado i cebulę.
6. Skrop całość sokiem z cytryny, dodaj przyprawy i delikatnie wymieszaj.
7. Na wierzchu połóż usmażonego kurczaka.
8. Sałatkę podawaj od razu.
Smacznego!