Przepis na kotlety z indyka fit 📖
Przepis na kotlety z indyka fit:Składniki:
- 400 g mielonego indyka
- 1 jajko
- 2 łyżki bułki tartej
- 1 cebula, drobno posiekana
- 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
- 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu
- 1 łyżka oleju rzepakowego, do smażenia
Sposób przygotowania:
1. W misce wymieszaj mięso mielone z jajkiem, bułką tartą, posiekaną cebulą, czosnkiem, natką pietruszki, solą i pieprzem. Dokładnie połącz składniki.
2. Uformuj z mieszanki mięsnej nieduże kotlety. Jeżeli masa jest za luźna, dodaj trochę więcej bułki tartej.
3. Na patelni rozgrzej olej i obsmaż kotlety z obu stron na średnim ogniu przez około 5-7 minut, aż będą ładnie zrumienione i upieczone wewnątrz.
4. Kotlety z indyka fit podawaj jako danie główne z ulubionymi dodatkami, na przykład z kaszą, surówką lub sałatką.
Smacznego!