Przepis na mus owsianka 📖
Przepis na mus owsianka:Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka miodu lub innego naturalnego słodzika
- świeże owoce do dekoracji (np. truskawki, borówki)
Sposób przygotowania:
1. W naczyniu zalej płatki owsiane mlekiem roślinnym i pozostaw na 15-20 minut, aby napęczniały.
2. Do owsianki dodaj nasiona chia i cynamon, dokładnie wymieszaj.
3. Dodaj miód lub inny słodzik według własnego smaku i ponownie wymieszaj.
4. Przełóż masę do blendera i miksuj na gładką konsystencję.
5. Przelej mus owsianka do pucharków i wstaw do lodówki na około 2 godziny, aby lekko zgęstniał.
6. Przed podaniem udekoruj mus świeżymi owocami.
7. Możesz również dodać orzechy, nasiona lub inne dodatki według preferencji. Smacznego!