Przepis na naleśniki dla rocznego dziecka 📖
Przepis na zdrowe naleśniki dla rocznego dziecka:Składniki:
- 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 szklanka mleka (można użyć mleka krowiego lub roślinnego)
- 1 jajko
- 1 łyżeczka oleju roślinnego (np. rzepakowego)
- Opcjonalnie: szczypta soli lub cukru (ewentualnie można pominąć)
Sposób przygotowania:
1. W misce wymieszaj mąkę pszenną pełnoziarnistą z proszkiem do pieczenia.
2. Dodaj jajko i olej roślinny. Całość dokładnie wymieszaj za pomocą trzepaczki lub miksera.
3. Stopniowo dodawaj mleko, mieszając ciasto ciągle, aż wszystkie składniki dobrze się połączą. Jeśli uznasz, że ciasto jest za gęste, można dodać trochę więcej mleka.
4. Opcjonalnie, jeśli dziecko nie ma ograniczeń dietetycznych, można dodać szczyptę soli lub cukru, aby nadać naleśnikom delikatny smak.
5. Na rozgrzaną patelnię dodaj odrobinę oleju roślinnego i rozprowadź po całej powierzchni.
6. Naleśniki smaż na średnim ogniu, po kilka minut z każdej strony, aż będą złociste i miękkie w środku.
7. Gotowe naleśniki można podać na ciepło, np. z ulubionymi owocami, jogurtem naturalnym lub bez dodatku cukru, a także lekkim dżemem lub puree z owoców.
Z tak przygotowanych naleśników korzystnie jest skorzystać dopiero po wprowadzeniu pokarmów stałych do diety dziecka, a także po skonsultowaniu się z pediatrą w przypadku ewentualnych alergii pokarmowych. Upewnij się również, że wszystkie składniki są odpowiednie dla wieku i indywidualnych potrzeb Twojego dziecka.