Przepis na obiady dla rocznego dziecka 📖
Oto przepis na zdrowy obiad dla rocznego dziecka:- Warzywny rosół:
- Składniki:
- 1 marchewka
- 1 korzeń pietruszki
- 1 seler naciowy
- 1 mały kawałek dyni
- 1 ziemniak
- 1 por
- 1 cebula
- 1 łyżeczka masła
- 1 litr wody
- Sposób przygotowania:
1. Warzywa umyj, obierz i pokrój w kostkę.
2. W garnku rozgrzej masło i podsmaż cebulę.
3. Dodaj warzywa i smaż przez kilka minut.
4. Zalej wodą i gotuj na wolnym ogniu przez około 30 minut, aż warzywa będą miękkie.
5. Rozdrobnij warzywa blenderem lub widelcem, aby uzyskać odpowiednią konsystencję dla dziecka.
- Gotowane mięso z kaszą:
- Składniki:
- 100g mięsa drobiowego (np. indyk, kurczak)
- 2 łyżki kaszy (np. ryżowej, gryczanej)
- 1 marchewka
- kilka plasterków ziemniaka
- Sposób przygotowania:
1. Mięso ugotuj w osolonej wodzie do miękkości (ok. 20 minut).
2. W osobnym garnku ugotuj kaszę według instrukcji na opakowaniu.
3. Marchewkę i ziemniaki ugotuj do miękkości.
4. Po ugotowaniu wszystkich składników, zblenduj mięso, kaszę, marchewkę i ziemniaki razem, aż uzyskasz jednolitą masę.
- Zupa krem z brokułem:
- Składniki:
- 1 mały brokuł
- 1 cebula
- 1 ziemniak
- 1 marchewka
- 1 łyżka masła
- 500ml bulionu warzywnego
- 2 łyżki śmietanki
- Sposób przygotowania:
1. Warzywa umyj, obierz i pokrój na kawałki.
2. Na patelni rozgrzej masło i podsmaż cebulę.
3. Dodaj pozostałe warzywa i smaż przez kilka minut.
4. Zalej bulionem warzywnym i gotuj na wolnym ogniu przez około 15-20 minut, aż warzywa będą miękkie.
5. Zblenduj zupę na gładki krem.
6. Dodaj śmietankę i wymieszaj.
Wszystkie dania można podawać w odpowiedniej temperaturze, aby dziecko mogło jeść je bez problemów. Przed podaniem upewnij się, że wszystkie składniki są dobrze ugotowane i odpowiednio rozdrobnione, aby uniknąć ryzyka zadławienia.