Przepis na omlet proteinowy 📖
Oto prosty przepis na omlet proteinowy:Składniki:
- 3 jajka
- 60 ml mleka
- 1 łyżka białka w proszku
- Przyprawy według upodobań (np. sól, pieprz, zioła)
Instrukcje:
1. W misce roztrzep jajka i dodaj mleko. Dokładnie wymieszaj, aż składniki będą połączone.
2. Następnie dodaj białko w proszku i ponownie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą konsystencję.
3. Dodaj przyprawy według własnego gustu i ponownie wymieszaj.
4. Rozgrzej patelnię i dodaj odrobinę oleju lub masła.
5. Wlej mieszaninę jajeczną na patelnię i smaż na średnim ogniu przez kilka minut, aż omlet zacznie się ścięwać.
6. Delikatnie przemieszczaj omlet na patelni, aby równomiernie się upiekł.
7. Gdy spód omletu jest dobrze zarumieniony, zwiń go na pół i przestaw na talerz.
Twój pyszny omlet proteinowy jest gotowy do podania! Możesz go podać samodzielnie jako lekkie śniadanie lub urozmaicić dodając warzywa, ser czy inne ulubione składniki. Smacznego!