Przepis na owsiankę musli 📖
Oto prosty przepis na owsiankę musli:Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka mleka (może być krowie, sojowe, ryżowe itp.)
- 1 łyżka miodu lub innego słodzika (opcjonalnie)
- 1 łyżka nasion lnu
- 1 łyżka nasion słonecznika
- 1 łyżka rodzynek
- 1 łyżka orzechów (np. orzechów włoskich, orzechów laskowych, migdałów)
- Świeże owoce lub dowolne dodatki do dekoracji (np. plasterki jabłka, banan, maliny, jagody)
Instrukcje:
1. Wymieszaj płatki owsiane, nasiona lnu, nasiona słonecznika, rodzynki i orzechy w dużej misce.
2. Dodaj mleko do miski z mieszanką składników i dokładnie wymieszaj.
3. Jeśli chcesz, dodaj miód lub inny słodzik i ponownie wymieszaj.
4. Odstaw miskę na kilka minut lub na całą noc, aby płatki owsiane nasiąkły mlekiem i zmiękły.
5. Przed podaniem dodaj świeże owoce lub inne ulubione dodatki do dekoracji.
6. Smacznego!
Możesz dostosować ten przepis, dodając inne ulubione składniki, takie jak suszone owoce, nasiona chia, cynamon czy kakao.