Przepis na proste niskokaloryczne ciasto 📖
Przepis na proste niskokaloryczne ciasto:Składniki:
- 2 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 3 łyżki miodu
- 2 banany
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- szczypta soli
Wykonanie:
1. W misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia oraz szczyptę soli.
2. W innym naczyniu rozgnieć banana widelcem, a następnie dodaj jogurt naturalny, miód i ekstrakt waniliowy. Wszystko razem dokładnie wymieszaj.
3. Powoli wlej mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolite ciasto. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj trochę wody.
4. Przełoż ciasto do wysmarowanej tłuszczem i wysypanej mąką formy do pieczenia.
5. Wstaw formę do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i piecz przez około 30 minut, aż ciasto nabierze złotego koloru lub do suchego patyczka sprawdzenia.
6. Po upieczeniu, wyjmij ciasto z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.
Smacznego!