Przepis na przekąski na imprezę fit 📖
Oto przepis na przekąski fit na imprezę:Przepis na Hummus z warzywami:
Składniki:
- 1 puszka ciecierzycy (400 g)
- 2 ząbki czosnku
- Sok z 1 cytryny
- 3 łyżki tahini (pasta sezamowa)
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- Szczypta soli i pieprzu
Dodatkowo potrzebne będą:
- Marchewki
- Ogórki
- Papryka
Przygotowanie:
1. Odstaw cieciorkę i odcedź ją.
2. W dużym naczyniu blendera umieść odcedzoną ciecierzycę, czosnek, sok z cytryny, tahini, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
3. Zblenduj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą, gładką masę hummusu.
4. Przełóż hummus do miseczki i udekoruj wierzch kilkoma kroplami oliwy z oliwek.
5. Obok hummusu umieść pokrojone na patyczki marchewki, ogórki i paprykę.
Gotowe! Teraz masz pyszny i zdrowy hummus, który można podać z chrupiącymi warzywami jako przekąskę na imprezę fit. Smacznego!