Przepis na ciastka owsiane fit 📖
Oto prosty przepis na ciastka owsiane fit:Składniki:
- 2 szklanki płatków owsianych
- 2 banany
- 1/4 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
- 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 1/4 szklanki posiekanych orzechów (np. orzechów włoskich lub migdałów)
- opcjonalnie: garść rodzynek lub żurawiny
Instrukcje:
1. Rozgnieć banany widelcem w misce, aż staną się gładkie.
2. Dodaj płatki owsiane, mleko roślinne, miód (lub syrop klonowy), cynamon i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj wszystko dokładnie.
3. Dodaj posiekane orzechy i opcjonalnie rodzynki lub żurawinę. Możesz również dodać inne ulubione dodatki, takie jak czekoladki lub nasiona słonecznika.
4. Wyrób z tego ciasto, a następnie uformuj z niego małe kuleczki.
5. Umieść kuleczki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
6. Piekarnik nagrzej do 180 stopni Celsjusza i piecz ciastka przez około 15-20 minut, aż staną się lekko złociste.
7. Po upieczeniu, wyjmij ciastka z piekarnika i pozwól im ostygnąć przed spożyciem.
Smacznego! Możesz cieszyć się tymi zdrowymi i pysznymi ciastkami owsianymi fit jako przekąską lub dodatkiem do śniadania.