Przepis na ciasto do pizzy fit 📖
Oto przepis na zdrowe i fit ciasto do pizzy:Składniki:
- 2 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 łyżeczka suchych drożdży
- 1 łyżeczka cukru
- 3/4 szklanki ciepłej wody
- 2 łyżki oleju rzepakowego
Instrukcje:
1. W dużej misce wymieszaj mąkę, sól i oregano.
2. W drugiej miseczce rozpuść drożdże i cukier w ciepłej wodzie. Pozostaw na kilka minut, aż drożdże zaczną pracować.
3. Dodaj drożdże do miski z mąką. Dodaj również olej rzepakowy.
4. Mieszaj łyżką drewnianą lub rękoma, aż składniki dobrze się połączą i utworzą elastyczne ciasto.
5. Przełóż ciasto na lekko oprószoną mąką powierzchnię i zagniataj przez około 5-10 minut.
6. Formuj kulę z ciasta i umieść w posmarowanej olejem misce. Przykryj ściereczką i pozostaw do wyrośnięcia na około godzinę.
7. Po wyrośnięciu ciasto gotowe jest do użycia. Mozna je rozwałkować, uformować pizzę i włożyć do nagrzanego piekarnika na około 10-12 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza.
Przygotowane w ten sposób ciasto do pizzy fit jest smaczne, chrupiące i bardziej korzystne dla zdrowia niż tradycyjne przepisy. Smacznego!