Przepis na deser fit 📖

Przepis na deser fit: Owsiane kulki energetyczne

Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych (bezglutenowych, jeśli jest taka potrzeba)
- 1/2 szklanki masła orzechowego
- 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
- 1/2 szklanki wiórków kokosowych
- 1/2 szklanki posiekanych orzechów (np. orzechów włoskich, laskowych lub migdałów)
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Instrukcje:
1. W misce połącz płatki owsiane, masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy) oraz ekstrakt waniliowy.
2. Dodaj wiórki kokosowe i posiekane orzechy. Wymieszaj, aż składniki dobrze się połączą.
3. Z masy formuj kulki wielkości jednego kęsa.
4. Ułóż kulki na talerzu lub blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Wstaw kulki do lodówki na około godzinę, aby się zetknęły.
6. Po tym czasie kulki są gotowe do spożycia. Przechowuj je w lodówce w szczelnym pojemniku.

Ten deser fit jest pyszną, zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych słodkości. Możesz go zabrać ze sobą do pracy, na spacer lub po treningu, aby dodać sobie energii. Smacznego!

Podobne przepisy