Przepis na fit omlet z otrębami 📖
Oto przepis na fit omlet z otrębami:Składniki:
- 3 jajka
- 2 łyżki otrębów
- Sól i pieprz do smaku
- Opcjonalnie: 1/4 szklanki tłustszej wersji mleka
Instrukcje:
1. Rozbij jajka do miski i dobrze je roztrzep. Jeśli wolisz lżejszy omlet, dodaj tłuste mleko i dokładnie wymieszaj.
2. Dodaj otręby do jajek i ponownie wymieszaj. Otręby dodają dodatkowej wartości odżywczej i chrupkości do omletu.
3. Dopraw jajka i otręby solą i pieprzem według swojego gustu.
4. Rozgrzej patelnię antyprzywierającą na średnim ogniu i delikatnie posmaruj ją odrobiną oleju lub masła.
5. Wlej mieszankę jajeczno-otrębową na patelnię i smaż przez około 2-3 minuty, aż spód omletu stanie się złoty.
6. Delikatnie przewróć omlet na drugą stronę i kontynuuj smażenie przez kolejne 2-3 minuty, aż całość będzie dobrze ścięta.
7. Podawaj gorący omlet jako danie główne lub z ulubionymi dodatkami, takimi jak pomidory, ogórki czy zioła.
8. Smacznego!