Przepis na jedzenie lekkostrawne 📖
Oto przepis na lekkostrawne danie z kurczaka i szpinaku:Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 2 szklanki szpinaku baby liściastej
- Sól i pieprz do smaku
- Sok z połowy cytryny
Instrukcje:
1. Filety z kurczaka opłucz i osusz. Następnie pokrój je na paski lub kostkę.
2. Na rondelku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i podsmaż go przez kilka sekund, aż uwalni swój aromat.
3. Dodaj pokrojone kurczaka do rondelka i smaż przez około 5 minut, aż będą delikatnie zrumienione.
4. Następnie dodaj do kurczaka liście szpinaku baby. Smaż razem przez kolejne 2-3 minuty, aż szpinak zmięknie.
5. Dopraw całość solą, pieprzem i sokiem z połowy cytryny. Delikatnie wymieszaj.
6. Gotowe! Podawaj danie lekkostrawne z kurczaka i szpinaku jako samodzielne danie lub jako składnik sałatek.
Smacznego!