Przepis na obiady lekkostrawne 📖
Oto przepis na lekkostrawny obiad:Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 papryka czerwona, pokrojona w plastry
- 1 cebula, pokrojona w kostkę
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 łyżeczka mąki kukurydzianej
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
1. Filety z kurczaka oczyść z nadmiaru tłuszczu, pokrój na małe kawałki.
2. Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
3. Dodaj kurczaka i smaż przez kilka minut, aż zbrązowieje z każdej strony.
4. Dodaj paprykę, cebulę i czosnek. Smaż przez kolejne 5 minut, aż warzywa będą miękkie.
5. W miseczce rozrabiamy sos sojowy z mąką kukurydzianą, następnie dodajemy do patelni. Mieszamy całość i gotujemy przez jeszcze 2-3 minuty, aż sos zgęstnieje.
6. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
7. Podawaj gorący, najlepiej z ulubionymi warzywami lub ryżem.
Smacznego!