Przepis na najzdrowsze lody 📖
Oto przepis na najzdrowsze lody:Składniki:
- 2 dojrzałe banany
- 1 szklanka mrożonych owoców (np. truskawki, jagody, maliny)
- 1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego)
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Instrukcje:
1. Obierz banany, pokrój je na kawałki i zamroź w zamrażarce na co najmniej 2 godziny.
2. Włóż zamrożone owoce, mleko roślinne i opcjonalnie miód lub syrop klonowy do blendera.
3. Zmiksuj składniki na gładką masę. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj trochę więcej mleka roślinnego.
4. Przełóż masę do pojemnika i zamroź przez około 1 godzinę.
5. Wyjmij lody z zamrażarki i energicznie wymieszaj je widelcem, aby przełamać kryształki lodu.
6. Włóż lody z powrotem do zamrażarki na kolejne 1-2 godziny lub aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
7. Podawaj lody w małych miseczkach i ciesz się zdrową, owocową przekąską!
Przypominamy, że pomimo że te lody są zdrowsze niż tradycyjne, powinny być spożywane z umiarem, ze względu na zawartość naturalnego cukru z owoców.