Przepis na obiad dla 2 latka 📖
Jednym z prostych i zdrowych przepisów na obiad dla 2-latka jest sałatka z kurczakiem i warzywami.Składniki:
- 1 filet z kurczaka, pokrojony w kostkę
- 1/2 cebuli, posiekanej
- 1 marchewka, starta
- 1/2 ogórka, pokrojonego w drobną kostkę
- kilka listków sałaty, drobno posiekanej
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Na rozgrzanej patelni podsmażamy cebulę, a następnie dodajemy pokrojonego kurczaka i smażymy, aż mięso będzie dobrze usmażone i miękkie. Odstawiamy, aby przestygło.
2. Do miski dodajemy startą marchewkę, pokrojonego ogórka oraz drobno posiekaną sałatę.
3. W osobnej misce mieszamy jogurt naturalny, sok z cytryny, sól i pieprz.
4. Dodajemy usmażonego kurczaka oraz sos jogurtowy do miski z warzywami.
5. Dokładnie mieszamy wszystko razem, aby składniki dobrze się połączyły.
6. Sałatkę podajemy na talerzu. Możemy również dodać ulubione kawałki chleba lub kaszę jako dodatek.
Ten prosty przepis dostarcza dziecku białko z kurczaka oraz witaminy i składniki odżywcze z warzyw. Ważne jest, aby pokroić składniki na drobne kawałki, aby były łatwe do przełknięcia dla małego dziecka. Przygotowując posiłki dla 2-latka, zawsze należy upewnić się, że składniki są dobrze ugotowane i odpowiednio dopasowane do jego wieku i umiejętności jedzenia.