Przepis na owsiankę nocną 📖
Przepis na owsiankę nocną jest prosty i zdrowy. Oto co będziesz potrzebować:- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki mleka (może to być krowie, sojowe, migdałowe, kokosowe, itp.)
- 1/4 szklanki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu lub innego słodzika (opcjonalnie)
- Owoce lub orzechy do przybrania (np. truskawki, banany, maliny, migdały)
Instrukcje:
1. Wymieszaj płatki owsiane, mleko i jogurt w głębokim naczyniu.
2. Dodaj słodzik według uznania, jeśli wolisz słodszy smak.
3. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aby dobrze połączyły się ze sobą.
4. Przełóż mieszankę do pojemnika o szczelnym zamknięciu (np. słoik) i odstaw do lodówki na całą noc (min. 6-8 godzin).
5. Rano wyjmij owsiankę z lodówki i potrząśnij pojemnikiem, aby składniki się wymieszały.
6. Przełóż owsiankę do miseczki i dodaj owoce lub orzechy do przybrania.
7. Owsianka jest gotowa do spożycia! Możesz jeść ją na zimno, ale jeśli wolisz, możesz także podgrzać w mikrofalówce przed podaniem.
Smacznego!