Przepis na tartę niskokaloryczną 📖
Oto przepis na tartę niskokaloryczną:Składniki:
- 150 g mąki pełnoziarnistej
- 60 g zimnego masła
- 2 łyżki zimnej wody
- 250 g lekkiego jogurtu naturalnego
- 2 jajka
- 150 g owoców (np. truskawki, maliny, borówki)
- 1 łyżka miodu lub stewii
Instrukcje:
1. W dużym misce wymieszaj mąkę z masłem, aż powstanie kruszonka.
2. Dodaj zimną wodę i zagnieć ciasto, aż będzie gładkie.
3. Przenieś ciasto na blat, posyp mąką i rozwałkuj je na okrągłą formę.
4. Przełóż ciasto do formy do tarty, delikatnie dociskając je do dna i boków.
5. W innym naczyniu wymieszaj jogurt, jajka i miód (lub stewię) na jednolitą masę.
6. Wylej masę jogurtową na ciasto w formie.
7. Pokrój owoce na mniejsze kawałki i ułóż je na wierzchu.
8. Wstaw tartę do nagrzanego piekarnika (180°C) i piecz przez około 30 minut, do lekkiego zrumienienia.
9. Po wyjęciu z piekarnika, pozostaw tartę do ostudzenia i stężenia.
10. Przed podaniem posyp tartę odrobiną miodu lub stewii dla dodatkowej słodkości.
Smacznego!