Przepis na ciasto brownie dietetyczne 📖
Oto przepis na dietetyczne ciasto brownie:Składniki:
- 1/2 szklanki puree z dyni
- 2 łyżki miodu lub innego naturalnego słodzika
- 1/4 szklanki kakao
- 1/4 szklanki mąki kokosowej
- 1/4 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego)
- 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich lub innych ulubionych orzechów
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- szczypta soli
- opcjonalnie, garść posiekanych gorzkich czekoladek (z minimum 70% kakao)
Instrukcje:
1. W misce wymieszaj puree z dyni, miod lub inny naturalny słodzik, kakao, mąkę kokosową, mleko roślinne, ekstrakt waniliowy i szczyptę soli.
2. Dodaj posiekane orzechy i gorzkie czekoladeki (jeśli używasz). Delikatnie wymieszaj, aby równomiernie połączyć składniki.
3. Przełóż masę do formy o wymiarach około 20x20 cm, wyłożonej papierem do pieczenia.
4. Piecz w nagrzanym piekarniku do 180 stopni Celsjusza przez około 20-25 minut, aż ciasto będzie ścięte z lekko wilgotnym wnętrzem.
5. Po upieczeniu, wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
6. Pokrój na porcje i podawaj. Możesz udekorować ciasto świeżymi owocami lub posypać odrobiną kakao.
Smacznego!