Przepis na danie fit 📖
Oto prosty przepis na zdrowe danie fit - sałatkę z grillowanym kurczakiem i warzywami:Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 1 cebula
- 1 papryka (czerwona lub żółta)
- 1 cukinia
- 1 marchewka
- sałata mieszana
- cytryna
- sól i pieprz do smaku
- ulubione przyprawy grillowe (np. papryka słodka, czosnek granulowany, oregano)
Sposób przygotowania:
1. Rozgrzej grill lub patelnię grillową.
2. Pokrój filety z kurczaka na mniejsze kawałki, aby były łatwiejsze do grillowania.
3. W dużej misce wymieszaj kawałki kurczaka z ulubionymi przyprawami grillowymi, solą, pieprzem i sokiem z połowy cytryny.
4. Odstaw kurczaka na chwilę, aby przyprawy zdążyły się wchłonąć.
5. W międzyczasie obierz i pokrój warzywa na plastry lub paski.
6. Wrzuć pokrojoną cebulę, paprykę, cukinię i marchewkę na grill lub patelnię grillową. Grilluj warzywa przez kilka minut, aż staną się delikatnie miękkie i lekko zrumienione.
7. Gdy warzywa są gotowe, odłóż je na talerz.
8. Na rozgrzanym grillu grilluj kawałki kurczaka przez około 7-8 minut z każdej strony, aż będą soczyste i dobrze zrumienione.
9. Gotowy kurczak wyjmij z grilla i pozwól mu chwilę odpocząć przed pokrojeniem na kawałki.
10. Na talerzu ułóż sałatę mieszana i przygotowane wcześniej warzywa.
11. Dodaj grillowanego kurczaka na wierzch i skrop całą sałatkę świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.
12. Dopraw do smaku solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
Smacznego! Taka fit sałatka to doskonała opcja dla osób dbających o zdrową dietę i styl życia.