Przepis na deser z chia i mango 📖
Oto przepis na prosty i smaczny deser z chia i mango:Składniki:
- 2 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 dojrzałe mango
- Starta skórka z limonki (opcjonalnie)
- Słodzik (np. miód lub syrop klonowy) - do smaku
- Posypka do dekoracji (np. orzechy, migdały lub płatki kokosowe)
Instrukcje:
1. Wymieszaj nasiona chia i mleko kokosowe w misce. Dobrze wymieszaj, aby zapewnić równomierne rozprowadzenie nasion. Pozostaw na około 10-15 minut, aż nasiona zaczną pęcznieć i utworzą galaretowatą konsystencję. Co jakiś czas warto zamieszać mieszankę.
2. W międzyczasie obierz i pokrój mango na małe kawałki.
3. Gdy nasiona chia pęcznieją, dodaj startą skórkę z limonki (jeśli używasz), słodzik do smaku i dokładnie wymieszaj.
4. Podziel masę na dwie porcje i przełóż do szklanek lub pucharków.
5. Na wierzch każdej porcji dodaj pokrojone mango.
6. Posyp deser wybraną posypką do dekoracji.
7. Schładź w lodówce przez minimum 1 godzinę, aby nasiona chia dobrze się nasączyły.
8. Przed podaniem można udekorować świeżą miętą lub dodatkowymi kawałkami mango.
Deser z chia i mango jest gotowy do podania! Smacznego!