Przepis na desery z chia 📖
Oto prosty przepis na deser z chia:Składniki:
- 3 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka (może być roślinne)
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
- ulubione owoce do dekoracji
Instrukcje:
1. W misce połącz nasiona chia, mleko oraz słodzik (miód lub syrop klonowy). Wymieszaj dokładnie, aby składniki dobrze połączyły się.
2. Odstaw masę na około 10 minut, a następnie ponownie wymieszaj. Powtórz ten krok jeszcze raz po 10 minutach.
3. Przenieś masę do naczyń, w których chcesz podawać deser. Możesz użyć jednej większej miseczki lub rozłożyć masę na kilka mniejszych foremek.
4. Wstaw naczynia do lodówki na minimum 2 godziny lub pozostaw je na noc. Podczas tego czasu nasiona chia pochłoną płyn i tworzą galaretowatą konsystencję.
5. Przed podaniem udekoruj deser świeżymi owocami np. truskawkami, borówkami lub plasterkami bananów.
Smacznego!