Przepis na pudding chia 📖
Oto podstawowy przepis na pudding chia:Składniki:
- 3 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka (może być roślinne, np. sojowe, migdałowe)
- 1 łyżeczka miodu lub dowolnego słodzika (opcjonalnie)
- Owoce lub ulubione dodatki do dekoracji (np. owoce jagodowe, orzechy, płatki kokosowe)
Instrukcje:
1. W misce wymieszaj nasiona chia, mleko i słodzik. Dobrze wymieszaj, aby zapobiec grudkom.
2. Odstaw miskę na 5-10 minut, a następnie ponownie wymieszaj zawartość.
3. Wstaw miskę do lodówki i pozostaw na 4 godziny lub na całą noc, aby nasiona chia napęczniały i utworzyły konsystencję puddingową.
4. Przed podaniem energicznie wymieszaj pudding, aby uzyskać jednolitą konsystencję.
5. Podawaj pudding chia w miseczkach, ozdobiony ulubionymi owocami lub dodatkami.
6. Smacznego!