Przepis na dietetyczny deser 📖
Oto przepis na dietetyczny deser - szarlotkę z jagodami:Składniki:
- 2 szklanki jagód
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 3 łyżki miodu
- 1 łyżeczka cynamonu
- szczypta soli
Przygotowanie:
1. Zacznij od rozgrzania piekarnika do temperatury 180°C.
2. W dużej misce wymieszaj jagody z sokiem z cytryny.
3. Przełóż jagody na dno naczynia żaroodpornego.
4. W osobnej misce połącz mąkę pełnoziarnistą, płatki owsiane, olej kokosowy, miód, cynamon i szczyptę soli.
5. Wykorzystując palcami, delikatnie wymieszaj składniki na konsystencję kruszonki.
6. Posyp równomiernie kruszonką jagody w naczyniu żaroodpornym.
7. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 25-30 minut, aż jagody będą miękkie, a kruszonka lekko zrumieniona.
8. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
9. Przed podaniem polecamy podać deser z lodami o smaku waniliowym lub jogurtem naturalnym.
Smacznego!