Przepis na fileta z kurczaka fit 📖

Przepis na fileta z kurczaka fit:

Składniki:
- 4 filety z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżka soku z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- 1 łyżeczka suszonego oregano

Instrukcje:

1. W misce wymieszaj oliwę z oliwek, czosnek, sok z cytryny, sól, pieprz, paprykę, tymianek i oregano, tworząc marynatę.

2. Filety z kurczaka umieść w misce z marynatą, starając się równomiernie je nią pokryć. Pozostaw w lodówce na co najmniej 30 minut, aby mięso nabrało smaku.

3. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i delikatnie posmaruj ją oliwą z oliwek.

4. Dodaj filety z kurczaka na patelnię i smaż przez około 6-8 minut z każdej strony, aż będą dobrze usmażone.

5. Przed podaniem filety z kurczaka można podać z kawałkami świeżego cytryny lub ulubionym sosem sałatkowym.

6. Smacznego!

Podobne przepisy

fileta z kurczaka dla dzieci
pulpety z fileta kurczaka
fileta z kurczaka w cieście
fileta z kurczaka po chińsku
kolacje z fileta kurczaka