Przepis na frytki niskokaloryczne 📖
Oto przepis na niskokaloryczne frytki:Składniki:
- 2 dużych ziemniaków
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- sól i przyprawy do smaku (np. czosnek w proszku lub papryka)
Instrukcje:
1. Ziemniaki dokładnie obierz i umyj, a następnie pokrój na równomierne paski lub kawałki o wymiarach około 1 cm x 1 cm.
2. Przesuń ziemniaki do miski i dokładnie osusz je ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru wilgoci.
3. Wstaw piekarnik na 220°C i rozgrzej go.
4. Na dużej blasze lub na ruszcie do pieczenia ułóż papier do pieczenia.
5. Przenieś pokrojone ziemniaki na przygotowany papier do pieczenia, starając się rozłożyć je w pojedynczej warstwie.
6. Skrop ziemniaki 1 łyżeczką oliwy z oliwek i delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć je oliwą.
7. Posyp ziemniaki solą i dodaj ulubione przyprawy według gustu. Możesz dodać czosnek w proszku, paprykę lub inne przyprawy, którymi lubisz.
8. Umieść blaszkę z frytkami w rozgrzanym piekarniku i piecz przez około 25-30 minut, lub do momentu aż ziemniaki staną się złociste i chrupiące, odwracając je raz po upływie połowy czasu pieczenia.
9. Po upieczeniu usuń frytki z piekarnika i podawaj od razu.
Teraz możesz cieszyć się niskokalorycznymi, chrupiącymi frytkami bez dodatkowej ilości oleju czy tłuszczu!