Przepis na kolacje dieta 📖
Oto przepis na kolację zgodną z dietą:Sałatka z grillowanym kurczakiem:
Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- Sól i pieprz do smaku
- Mieszanka sałat (różne liście)
- 1 pomidor, pokrojony na kawałki
- 1 ogórek, pokrojony w plasterki
- 1 cebula, pokrojona w plastry
- 1 papryka, pokrojona w paski
- 1 awokado, pokrojone w kostkę
Sposób przygotowania:
1. W misce wymieszaj oliwę z czosnkiem, tymiankiem, solą i pieprzem.
2. Filety drobno posól i popieprz, a następnie zanurz je w przygotowanej mieszance z oliwy i przypraw. Pozostaw na minimum 30 minut, aby mięso nabrało smaku.
3. Grilluj kurczaka na rozgrzanym grillu przez około 6-8 minut z każdej strony, aż będzie odpowiednio upieczony i soczysty. Możesz również użyć patelni grillowej.
4. W międzyczasie przygotuj sałatkę: wymieszaj różne liście sałaty, pomidora, ogórka, cebulę, paprykę i awokado.
5. Pokrój upieczonego kurczaka na kawałki.
6. Na talerzu ułóż sałatę, a następnie dodaj pokrojonego kurczaka na wierzch.
7. Możesz dodatkowo doprawić sałatkę cytrynowym sosem lub ulubionym dressingiem.
Smacznego!