Przepis na kolacje dla dziecka 📖
Przedstawiam przepis na kolację dla dziecka:1. Kanapki z warzywami:
- Na dwóch kromkach pełnoziarnistego chleba rozsmaruj delikatnie masło.
- Na jednej kromce ułóż plasterki ogórka, pomidora i sałaty.
- Na drugiej kromce ułóż plasterki marchewki i papryki.
- Połącz obie kromki, a następnie pokrój kanapkę na mniejsze kawałki.
2. Zupa pomidorowa z makaronem:
- W garnku rozgrzej oliwę. Dodaj pokrojoną cebulę i zeszklij ją.
- Dodaj obrane i pokrojone na kawałki pomidory oraz koncentrat pomidorowy.
- Dopraw solą, pieprzem, cukrem i ulubionymi ziołami.
- Zagotuj zupę, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 15 minut.
- Pod koniec gotowania dodaj ugotowany makaron.
3. Pulpety w sosie pomidorowym:
- W misce wymieszaj mięso mielone, jajko, bułkę tarta, posiekany natkę pietruszki, czosnek, sól i pieprz.
- Uformuj małe pulpety z masy mięsnej.
- Na patelni rozgrzej olej i obsmaż pulpety z każdej strony, aż się zrumienią.
- W osobnym garnku podgrzej sos pomidorowy.
- Przełóż obsmażone pulpety do garnka z sosem pomidorowym i gotuj na małym ogniu przez około 20 minut.
4. Deser owocowy:
- Pokrój ulubione owoce (np. banany, truskawki, winogrona) na kawałki.
- Na talerzu ułóż owoce i ozdób je kawałkami czekolady lub bitą śmietaną (opcjonalnie).
Dziecko powinno być zadowolone z tej zdrowej i smacznej kolacji!