Przepis na obiad dla niemowlaka 📖
Oto przepis na zdrowy obiad dla niemowlaka:Składniki:
- 1/2 filiżanki ugotowanych warzyw np. marchewki, ziemniaki, brokuły (pokrojone na mniejsze kawałki)
- 1/4 filiżanki ugotowanego, rozgniecionego mięsa np. kurczaka lub wołowiny
- 2 łyżeczki ugotowanego ryżu lub kaszki kukurydzianej
- 1 łyżka startego sera (opcjonalne)
Instrukcje:
1. Ugotuj wybrane warzywa do miękkości. Możesz je gotować osobno lub razem, zależnie od preferencji.
2. Ugotuj mięso na parze lub w niewielkiej ilości wody, a następnie rozgnieć je za pomocą widelca.
3. Jeśli używasz ryżu, ugotuj go zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Kaszkę kukurydzianą również ugotuj, zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
4. Przełóż ugotowane warzywa, mięso i ryż (lub kaszkę kukurydzianą) do miski i dokładnie wymieszaj.
5. Jeśli chcesz, możesz dodać starty ser do mikstury i jeszcze raz wymieszać.
6. Sprawdź temperaturę posiłku, upewniając się, że nie jest zbyt gorący.
7. Podaj dziecku przygotowany obiad, używając odpowiednich naczynek i dopasowując porcję do wieku i apetytu malucha.
Pamiętaj, że przed podaniem nowych pokarmów zawsze warto skonsultować się z pediatrą w celu zapewnienia, że są one odpowiednie dla niemowlaka.