Przepis na pomysł na kolacje kcal 📖
Oto prosty przepis na kolację o określonej ilości kalorii:Sałatka Caprese z pieczonym kurczakiem:
Składniki:
- 200 g pierś z kurczaka
- 1 pomidor
- 125 g mozzarelli
- Świeża bazylia
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180°C.
2. Dopraw kurczaka solą, pieprzem i innymi ulubionymi przyprawami.
3. Ułóż pierś z kurczaka na blaszce i piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 20-25 minut lub do momentu, aż mięso będzie w pełni gotowe i soczyste.
4. W międzyczasie, umyj pomidora i pokrój go w plasterki.
5. Pokrój mozzarellę na plasterki.
6. Na talerzu ułóż plasterki pomidora i mozzarelli na przemian.
7. Posyp całość świeżymi liśćmi bazylii.
8. Policz łyżkę oliwy z oliwek nad sałatką.
9. Pokrój upieczonego kurczaka na kawałki i ułóż na sałatce.
10. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
11. Podawaj natychmiast i ciesz się smaczną i lekką kolacją!
Ta sałatka Caprese z pieczonym kurczakiem to smaczne danie o niskiej kaloryczności, które dostarcza białka i składników odżywczych. Smacznego!