Przepis na syrop z mniszka bez cukru 📖
Składniki:- 2 szklanki płatków mniszka lekarskiego
- 4 szklanki wody
- sok z 1 cytryny
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, jeśli chcesz dodać trochę słodkości)
Instrukcje:
1. Wrzuć płatki mniszka do garnka i zalej je wodą.
2. Odstaw na około 12 godzin, aby płatki wchłonęły wodę.
3. Następnie gotuj na małym ogniu przez około 20 minut, aż płatki zmiękną.
4. Po tym czasie, odcedź płyn przez sitko, tak aby pozbyć się niepotrzebnych resztek.
5. Dodaj sok z cytryny i ewentualnie miód, jeśli chcesz dodać trochę słodkości.
6. Przelej syrop do czystej butelki i przechowuj go w lodówce.
Gotowy syrop z mniszka bez cukru możesz wykorzystać jako dodatek do napojów, herbaty, koktajlów lub jako słodki dodatek do różnych deserów. Pamiętaj, żeby spożywać go umiarkowanie, aby cieszyć się wszystkimi korzyściami zdrowotnymi mniszka lekarskiego.