Przepis na szparagi dietetyczne 📖
Przepis na szparagi dietetyczne:Składniki:
- 500g szparagów
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
1. Szparagi dokładnie umyj i odłam zdrewniałe końcówki.
2. W dużym garnku zagotuj osoloną wodę.
3. Dodaj szparagi do wrzątku i gotuj przez około 5-7 minut, tak aby były al dente.
4. Po ugotowaniu, odcedź szparagi i przepłucz zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania.
5. W patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu.
6. Dodaj szparagi i smaż przez około 2-3 minuty, aż delikatnie się zrumienią.
7. Dopraw szparagi solą i pieprzem według własnego smaku.
8. Przełóż na talerze i podawaj ciepłe.
Smacznego!