Przepis na ciastka dietetyczne 📖
Oto przepis na smaczne i dietetyczne ciastka owsiane:Składniki:
- 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych
- 2 dojrzałe banany
- 1/4 szklanki posiekanych orzechów
- 1/4 szklanki rodzynek
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
- szczypta soli
Instrukcje:
1. Włóż płatki owsiane do miski.
2. Rozgnieć banany widelcem, a następnie dodaj je do miski z płatkami owsianymi.
3. Dodaj posiekane orzechy, rodzynki, cynamon, miód (jeśli chcesz uzyskać słodszy smak) i szczyptę soli.
4. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.
5. Formuj niewielkie kuleczki z ciastkowego ciasta i umieść je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
6. Delikatnie spłaszczaj kuleczki, aby uzyskać kształt ciastek.
7. Piecz ciastka w przedhodzonym do 180 stopni Celsjusza piekarniku przez około 15-20 minut, aż staną się lekko brązowe.
8. Po upieczeniu wyjmij ciastka z piekarnika i pozostaw je do ostygnięcia.
9. Gdy ciastka całkowicie ostygną, możesz je przechowywać w szczelnym pojemniku.
To pyszne i zdrowe ciastka owsiane są doskonałe jako szybka przekąska lub jako dodatek do śniadania. Smacznego!