Przepis na wege wrapy 📖
Oto prosty przepis na wege wrapy:Składniki:
- Tortille pszenna lub kukurydziana
- Hummus lub pasta z fasoli
- Pokrojone warzywa (np. sałata, pomidory, ogórki, papryka)
- Starty ser (nietypowy dla wege, ale opcjonalny)
- Sos do wyboru (np. jogurtowy czosnkowy, sos tahini)
Instrukcje:
1. Przygotuj tortille – rozgrzej je przez chwilę na patelni albo w mikrofalówce, żeby były łatwiejsze do zwinięcia.
2. Na każdej tortilli rozsmaruj hummus lub pastę z fasoli.
3. Na jednej części tortilli umieść warzywa według swojego gustu. Możesz posypać je również startym serem, jeśli masz ochotę.
4. Skrop warzywa sosem i delikatnie zwiń tortillę, zaczynając od strony z nadzieniem.
5. Powtarzaj kroki drugi do czwartego, aż wszystkie składniki zostaną wykorzystane.
6. Opcjonalnie, możesz podzielić wrapy na pół, aby ułatwić jedzenie.
Gotowe! Teraz możesz cieszyć się pysznymi i zdrowymi wege wrapami jako danie główne lub przekąską. Smacznego!