Przepis na y owsianka na odchudzanie 📖
Owsianka na odchudzanie to pyszne i zdrowe danie, które zapewnia długotrwałe uczucie sytości i pomaga w utracie wagi. Oto prosty przepis:Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych górskich
- 1 szklanka wody (można użyć mleka roślinnego)
- 1/2 jabłka, pokrojonego w kostkę
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka miodu
Sposób przygotowania:
1. W rondelku zagotuj wodę (lub mleko roślinne).
2. Dodaj do gotującej się wody płatki owsiane, jabłko i cynamon.
3. Gotuj na małym ogniu, często mieszając, przez około 5-7 minut, aż owsianka zgęstnieje i jabłka będą miękkie.
4. Przed podaniem, można dodać łyżeczkę miodu dla naturalnej słodyczy.
Twoja owsianka na odchudzanie jest gotowa! Możesz ją udekorować dodatkowo np. orzechami, orzeszkami ziemnymi, świeżymi owocami, czy pestkami dyni. Smacznego!