Przepis na y z awokado na odchudzanie 📖
Oto przepis na lekki i zdrowy jajecznik z awokado:Składniki:
- 1 avocado
- 2 jajka
- sól i pieprz do smaku
- opcjonalnie: ulubione przyprawy (np. ostra papryka, cebula, koperek)
Sposób przygotowania:
1. Rozkroj awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ łyżeczką, tworząc w każdej połówce niewielkie zagłębienie.
2. Właściwe miąższ awokado wymieszaj w misce, aż będzie gładki i jednolity.
3. W drugiej misce ubij jajka za pomocą widelca.
4. Wlej ubite jajka do miski z awokado, dodaj sól, pieprz i, jeśli chcesz, swoje ulubione przyprawy.
5. Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki połączyły się w jednolitą masę.
6. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i wylej mieszaninę awokado i jajek.
7. Smaż przez około 3-4 minuty, aż jajeczka się zetną i nabiorą złotego koloru.
8. Podawaj od razu, najlepiej z ulubionymi warzywami lub sałatą.
Smacznego!