Przepis na ocet jablkowy odchudzanie 📖
Ocet jabłkowy jest popularnie stosowany jako suplement diety wspomagający proces odchudzania. Oto przepis na prosty domowy ocet jabłkowy:Składniki:
- 5-6 dojrzałych jabłek
- 2-3 łyżki cukru
- 1,5 litra wody
Instrukcje:
1. Jabłka dokładnie umyj i pokrój na mniejsze kawałki, usuwając gniazda nasienne i zgniłe części.
2. Umieść pokrojone jabłka w dużym słoju lub naczyniu o pojemności około 2 litrów.
3. Dodaj cukier do jabłek.
4. Zalej jabłka wodą, tak aby były całkowicie zanurzone.
5. Przykryj słoik gazą, aby umożliwić fermentację.
6. Pozostaw słoik z jabłkami w ciepłym miejscu (o temperaturze około 20-25 °C) na około 2-3 tygodnie, mieszając zawartość raz dziennie.
7. Po tym czasie przecedź ocet przez gazę, aby usunąć jabłka i pozostałe osady.
8. Przelej ocet do butelki i przechowuj go w lodówce.
Przed spożyciem ocet należy rozcieńczyć. Zaleca się mieszanie 1-2 łyżek octu jabłkowego w szklance wody i picie tego roztworu przed posiłkiem. Pamiętaj, że ocet jabłkowy powinien być tylko dodatkiem do zbilansowanej diety i aktywnego stylu życia, nie stanowi samodzielnego środka odchudzającego.